Por: María Paula Guerra Calvillo | Psicóloga infanto-juvenil.
Cuando nos encontramos en tiempos de miedo e incertidumbre y cuando nuestra supervivencia se ve amenazada, cuidar nuestra salud mental adquiere un gran valor, la cual no puede esperar. Sin embargo, ¿cómo podemos cuidar nuestra salud mental en tiempos de crisis por el Coronavirus?
Una respuesta desde la psicología analítica al argumento de la angustia para reclamar el fin del aislamiento
Usa tapabocas, lleva contigo siempre gel, evita las aglomeraciones, no lleves las manos a tu cara bajo ningún concepto, y por favor cumple las nuevas normas de convivencia, aunque yo las llamaría supervivencia.
Poner en práctica rutinas saludables en el hogar con los niños es un asunto en el que los padres deben responder con empeño e ingenio y, sobre todo, con el ejemplo.
No es fácil, pero sí posible, sobre todo en momentos como vacaciones o estas épocas inusuales, en los que se comparten muchas horas en familia en un mismo espacio.
En tiempos de crisis como la del coronavirus es relativamente frecuente sufrir desánimo.
Muchas veces, ni siquiera es posible identificar una causa concreta de este sentimiento; simplemente, el cúmulo de problemas entrelazados que ha aparecido debido a la pandemia lleva a algunas personas a un estado mental marcado por la desesperanza y la incapacidad para participar activamente en lo que nos rodea.
La pandemia del coronavirus no solo supone un riesgo desde el punto de vista de las enfermedades físicas. Además, ha hecho que el riesgo de desarrollar problemas de salud psicológica también suba, tanto por las implicaciones de exponerse al COVID-19 como por su impacto en la economía y en el estilo de vida de las personas.
Si eres positivo para coronavirus, deberías llevar una máscara cuando te encuentres cerca de otras personas, sea en la casa, en la calle o en un vehículo….
En medio de la cuarentena muchos padres han notado lo mismo en sus hijos. Desde un aumento en pesadillas, problemas de sueño y de comportamiento…
Seguir las restricciones en cuarentena, es el deber que todos debemos cumplir para evitar más casos de coronavirus y además cuidar nuestra salud mental
Las recomendaciones sobre el coronavirus pueden cambiar a medida que las autoridades conocen más detalles sobre la pandemia, así que es clave estar pendiente
