Psiquiatría consulta online Descubre Como Las Relaciones Sanas, Optimizan La Salud Y Los Diferentes Aspectos En La Vida

El texto explora la relación entre relacionarse de manera sana con los demás y la salud, Psiquiatría consulta online destacando los beneficios emocionales y físicos de mantener vínculos saludables. Se discute cómo las relaciones sociales pueden reducir el estrés, promover la autoaceptación y generar un sentido de pertenencia. También se aborda la dificultad de mantener amistades en la vida adulta debido a diversos factores como la profesión, la familia y las responsabilidades. Se enfatiza la importancia de mantener la conexión con personas valiosas a través de la comunicación digital y el valor de reservar tiempo para relaciones significativas. 

Tabla de Contenido

1. Relacionarse de manera sana
2. ¿Como se puede conectar una buena salud con relacionarse de una manera sana con los demás? 
3. ¿Por qué en ocasiones en la vida adulta se hace un tanto difícil conservar las amistades? 
4. ¿Cómo recuperar y mantener la conexión en la edad adulta con las personas que son valiosas para nuestras vidas? 
5. Glosario

Relacionarse de manera sana y su impacto en la salud 

El relacionarnos de una manera sana con las personas que hacen parte integrante de nuestras vidas como lo es; la familia, la pareja, los compañeros o pares de trabajo o estudio y el entorno social en general, tiene una repercusión directa en todo cuanto hagamos en nuestra vida, dado que, ello influye directamente en la salud, la energía, las emociones, las relaciones, el ámbito laboral y académico, y hasta el éxito se puede lograr en razón de las capacidades y destrezas que se adquieran en la profesión u oficio que se desarrolle. 

Y es que, el relacionarnos de una manera óptima con los demás nos lleva a tener armonía en todos los componentes que conforman nuestro día a día, lo que genera expectativas sanas para lo que sea que nos propongamos realizar, dado que sentir que se hace parte importante de un círculo familiar, profesional, laboral, académico y social genera un estado de beneplácito interior que promueve bienestar, lo que efectivamente eleva el compromiso, la aceptación y la necesidad de ser responsivamente positivos ante las circunstancias propias de cada esfera de la vida. 

Dado que, relacionarse de una manera sana con las personas cercanas o que conforman cada espacio o rol de la vida, genera espacios y entornos saludables que fomentan positivamente todo cuanto se haga, o quiera emprender en cualquier aspecto de la vida. 

Ahora bien, es claro que, no es fácil o no es tan sencillo, lograr tener una buena relación con todas las personas que hacen parte de los diferentes escenarios de la vida, pero evidentemente siempre se debe partir de la idea de relacionarse en términos generales bien y adecuadamente con quienes nos rodeamos, partiendo de elementos tan necesarios para dicho fin como la cordialidad, la empatía, el respeto, el buen trato y la amabilidad. 

Con dichos principios puede decirse que, la armonía es un elemento garantizado al interior de quienes los practican, puesto que generalmente el trato que se emite para con los demás, es el trato que se recibe o que se puede inspirar a tener de retorno, lo que podría llegar a generar un estado de plenitud interior, dado que, el estado anímico de quienes practican dichos elementos de bienestar, es un estado de serenidad, donde por lo general se experimenta un estado de sosiego frente al trato y respuesta con los demás, lo que genera buenas relaciones interpersonales y una eficiente comunicación con quienes se relaciona. 

Dicho lo anterior podría indicar que, indefectiblemente los vínculos que se cultivan a lo largo de la vida terminan teniendo efectos altamente importantes en la salud, dado que múltiples estudios e investigaciones refieren que, relacionarse de una manera saludable con las personas con las que se interactúa, arroja como resultado una vida más larga y placentera, en cambio, la soledad y el aislamiento social se relacionan con problemas de salud, depresión y mayor riesgo de muerte temprana. 

¿Como se puede conectar una buena salud con relacionarse de una manera sana con los demás? 

¿Qué son los rasgos de personalidad?

Relacionarse de una manera sana con las personas que hacen parte de la vida y el día a día, y a su vez fortificar lazos inquebrantables de cercanía y empatía que perduren en los años y trasciendan en el tiempo, genera a su vez elementos de apoyo en las diferentes etapas de la vida, lo que indica que quienes gocen de amistades sanas y un buen relacionarse con las personas a su alrededor,  le facilitará el poder contar con un círculo cercano en el cual pueda apoyarse de manera eficiente en las temporadas de la vida que implican mayor felicidad, y por supuesto en aquellas en que el matiz se torne un tanto más oscuro y por demás sombrío. 

A continuación, entonces estaremos enlistando los beneficios que trae para la salud en todos sus aspectos, el poder contar con un vínculo cercano en el cual se pueda apoyar los diversos y muy variables sentimientos que trae consigo los múltiples avatares de la vida, y es que podríamos estar de acuerdo en que el ser humano está diseñado para vivir y fortalecerse en sociedad, lo que indica que el estar solo como una constante, no tiene por qué ser beneficioso para quien lo experimenta. 

• Reduce el estrés  
• Descarta eventos de soledad extrema y por ende estados depresivos  
• Genera auto aceptación  
• Genera actividad mental 
• Potencia el expresarse, exteriorizar los sentimientos, pensamientos, miedos y conflictos 
• Refiere apoyo y ayuda mutua lo que indica el sentir que se tiene un grupo o una persona con la cual se pueden sobrellevar las cargas, generando confianza   
• Ayuda a sobrellevar de mejor manera las condiciones médicas y de salud  
• Genera risas, abrazos y contacto, lo que se hace necesario para ser feliz  
• Mejoran la confianza en uno mismo y la autoestima 

• Genera sentido de pertenencia  
• Promueve el cambio y un ambiente sano  
• Los adultos con relaciones familiares, de pareja o sociales consolidadas tienen menos riesgo de tener problemas de salud significativas, como depresión, hipertensión arterial y un índice de masa corporal (IMC) poco saludable 
• Cabe resaltar que, algunos estudios arrojan como resultado que, los adultos mayores que establecen relaciones valiosas y tienen apoyo social, probablemente vivan más que sus compañeros con menos vínculos familiares y sociales 

¿Por qué en ocasiones en la vida adulta se hace un tanto difícil conservar las amistades? 

En lo referente a los vínculos o lazos familiares, por lo general es un tanto más fácil no perder el contacto con quienes se estrecha el círculo de afectos, dado que, en la misma cercanía parental y la familia extendida se suelen conservar las líneas emocionales a lo largo del tiempo, pero las amistades pueden no correr con la misma suerte, dado que son múltiples los aspectos que pueden poner dichos vínculos en segundo lugar. 

Y es que en la infancia, la adolescencia y la edad temprana adulta, las amistades pueden conservarse de una manera mucho más propia, dado que, todo cuanto se hace permite conservar los amigos en el primer lugar y podría decirse que en algunos casos se hacen casi que necesarios y a su vez indispensables, pero en la edad adulta media, son muchos los aspectos que cobran una real expectativa de vida donde el enfoque puede convertirse en un reto más propio y personal que puede terminar llevando a las amistades a un segundo lugar. 

Muestra de ello es la profesión u oficio, el trabajo y el cargo que se ocupa, estar a cargo de un emprendimiento o empresa emergente, una nueva familia que se forma, para algunos sus hijos, para otros el cuidado de sus padres que envejecen o ambos escenarios confluyendo al tiempo, en otros casos los viajes o el radicarse en una ciudad o país distinto, aunado a ello la vida adulta refiere en algún momento todo lo antes mencionado por lo que el tiempo puede acotarse y hacernos más selectivos en la inversión y distribución de este.  

Lo que indica que pueden ser muchos los aspectos que en algunos casos obligan a relegar las amistades o dificultan el cultivar nuevas relaciones que pueden llegar a trascender con el paso del tiempo. 

¿Cómo recuperar y mantener la conexión en la edad adulta con las personas que son valiosas para nuestras vidas? 

La actualidad es un verdadero escenario propicio para cultivar y mantener activa la comunicación con las personas que realmente consideramos valiosas para nuestras vidas, dado que la conectividad que trajo consigo la digitalización, las redes sociales y todo lo que ello conlleva, es una herramienta que facilita el estar conectado con quienes podemos relacionarnos de una manera sana, lo cual a su vez nos alegra el alma. 

El acercarse y romper años de silencio es tan sencillo como enviar un mensaje o responder afectuosamente a quien dio el primer paso, dado que una real amistad responde a códigos que solo entienden un determinado grupo de personas, las cuales solo podrán concluir después de una grata charla, “es como si no hubiese pasado el tiempo”. 

Por ello mantener el contacto o procurar no perderlo son aspectos que, no tienen valor al pasar del tiempo, al igual que esforzarse en reservar un tiempo especial para la familia, los amigos y todo aquel que se lleva en el corazón, son regalos tan valiosos que, se traducen en buena salud, apoyo emocional, descarta eventos de soledad extrema y por ende estados depresivos y alarga la vida. 

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Glosario

• Relaciones interpersonales: Interacción entre individuos que implica intercambio emocional, comunicación y conexión. 
• Estrés: Respuesta del cuerpo a situaciones que demandan ajustes o adaptaciones. 
• Autoaceptación: Aceptación de uno mismo tal como es, con sus virtudes y limitaciones. 
• Comunicación digital: Interacción a través de dispositivos electrónicos y plataformas en línea. 
• Vida adulta: Etapa de la vida caracterizada por la madurez física, emocional y social. 

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