COVID-19 y Salud Mental

Por: María Paula Guerra Calvillo | Psicóloga infanto-juvenil.
Cuando nos encontramos en tiempos de miedo e incertidumbre y cuando nuestra supervivencia se ve amenazada, cuidar nuestra salud mental adquiere un gran valor, la cual no puede esperar. Sin embargo, ¿cómo podemos cuidar nuestra salud mental en tiempos de crisis por el Coronavirus?

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10 Consejos para tener una rutina saludable en tiempos de coronavirus

Poner en práctica rutinas saludables en el hogar con los niños es un asunto en el que los padres deben responder con empeño e ingenio y, sobre todo, con el ejemplo.
No es fácil, pero sí posible, sobre todo en momentos como vacaciones o estas épocas inusuales, en los que se comparten muchas horas en familia en un mismo espacio.

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4 Tips para estar animado en tiempos de coronavirus

En tiempos de crisis como la del coronavirus es relativamente frecuente sufrir desánimo.

Muchas veces, ni siquiera es posible identificar una causa concreta de este sentimiento; simplemente, el cúmulo de problemas entrelazados que ha aparecido debido a la pandemia lleva a algunas personas a un estado mental marcado por la desesperanza y la incapacidad para participar activamente en lo que nos rodea.

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